Магазин

О портале

Культура

Коломенское. Дворец царя Алексея Михайловича
Коломенское - древняя царская вотчина. Здесь...

Природа и люди

«ЗОЖ-Экспо» и «ЭкоГородЭкспо» — когда здоровье человека и забота о планете говорят на одном языке.
Легендарная выставка «ЭкоГородЭкспо» и...

Спорт

ИЕСТ МГПУ Часть 1, 2, 3 Антистресс мягкое освобождение мышц от напряжения.
Гимнастика учит нас не только гибкости и силе...

ИЕСТ МГПУ ЭФФЕКТИВНЫЙ ТЕСТ НА ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Многие считают, что дыхание — это нечто само собой разумеющееся, однако практика показывает обратное. Умение грамотно регулировать своё дыхание может существенно повлиять на самочувствие, настроение и даже состояние здоровья. Почему важно учиться правильно дышать? Мы зачастую забываем, что наше тело нуждается в правильном дыхании для полноценного функционирования. Неправильное дыхание вызывает целый ряд проблем: оно способствует развитию стресса, повышает артериальное давление, ухудшает концентрацию внимания и негативно влияет на общее состояние организма. Однако, освоив правильную технику дыхания, вы получите невероятные преимущества: • Расслабление: глубокое и ровное дыхание помогает снять напряжение и снизить тревожность. • Контроль эмоций: способность сознательно регулировать дыхание улучшает эмоциональную устойчивость. • Укрепление иммунитета: полноценное снабжение тканей кислородом поддерживает защитные силы организма. • Общее улучшение состояния здоровья: уменьшение частоты простудных заболеваний, нормализация сна и повышение работоспособности. Тест на качество вашего дыхания Чтобы определить, насколько ваше дыхание соответствует оптимальным параметрам, проведите небольшой тест: Проверка глубины дыхания: Шаг 1: Расположите руки на животе, почувствуйте движение своего тела при вдохе-выдохе. Если вы ощущаете расширение живота при вдохе и втягивание при выдохе — всё в порядке. Если нет — возможно, ваша техника дыхания требует коррекции. Подсчет задержки дыхания: Шаг 2: Попробуйте задержать дыхание на комфортное время. Чем дольше вы способны удерживать дыхание, тем лучше работает ваша система дыхания. Контроль количества вдохов: Шаг 3: Посчитайте число вдохов в минуту. Оптимально совершать около 12–15 дыхательных циклов в минуту. Чрезмерно частое дыхание свидетельствует о проблемах.
Интервью с Главным режиссёром театра Вахтангова А. Шульевым
Госуда́рственный академи́ческий теа́тр и́мени Евгения Вахта́нгова был образован в начале прошлого века как Студенческая драматическая студия, руководил которой Евгений Вахтангов. И сейчас Главным режиссёром театра является молодой, чуть постарше студенческих лет, Анатолий Шульев. Несмотря на свой возраст он прекрасно знает и выполняет своё дело. Это скромный, обаятельный и в то же время внимательный молодой режиссёр "Я уже 55 лет хожу в театр Вахтангова. Успела даже посмотреть спектакли Рубена Симонова. Потом и работы других главных режиссёров. Сбылась моя мечта - я увидела достойного преемника Вахтанговских традиций Анатолия Шульева. Я думаю, что он завоюет внимание не только у театралов" - так написала Светлана Монахова. Билеты в театре практически на все спектакли распродаются задолго до начала показов. Есть люди, которые не пропускают ни одного спектакля в этом театре, так же как Светлана Монахова, которая в театр Вахтангова с юных лет ходит как в свой родной дом... Она знает весь репертуар, лично знакома со многими актёрами... Светлана не журналист, и вопросы у неё свои, другие... Предлагаем Вашему вниманию интервью Светланы Монаховой - театрала с 55 - летним стажем, с Анатолием Фёдоровичем Шульевым - Главным режиссёром театра.
Выставка «ЗОЖ-Экспо» 24-25 октября 2025 г.
Готовы зарядиться энергией и получить заряд мотивации перед зимним сезоном? 24 и 25 октября в Москве, в выставочном комплексе «Даниловский Event hall», состоится главное событие осени для всех, кто следит за своим здоровьем и благополучием, — выставка «ЗОЖ-Экспо». Мероприятие соберет на одной площадке ведущих экспертов в области нутрициологии, фармацевтики, осознанного потребления и wellness, а также более 100 брендов, представляющих лучшие товары и услуги для здоровой и активной жизни. Выставка «ЗОЖ-Экспо» станет уникальной точкой притяжения, где каждый посетитель сможет составить для себя индивидуальную формулу здоровья. Гостей ждет насыщенная деловая программа, включающая выступления врачей-диетологов, известных экотренеров, психологов и блогеров. При поддержке «Университета образовательной медицины» на выставке ЗОЖ-Экспо будет работать Консультационный ЗОЖ Центр - опытные нутрициологи будут проводить для вас индивидуальные экспресс-консультации по питанию и коррекции образа жизни, а также проведут увлекательную трансформационную игру «ЗОЖги себя» совершенно бесплатно! Ключевые зоны и активности выставки: ·Более 100 брендов: Свежие экопродукты, суперфуды, растительные альтернативы, органическая косметика, БАДы, экосредства для дома. ·Консультационный ЗОЖ Центр ·Насыщенная деловая программа для бизнеса и предпринимателей, соорганизаторами которой являются: «Роскачество», «Университет Образовательной медицины», проект «БАД-Эксперт» ·Лекторий «Эксперты ЗОЖ»: Открытые лекции и дискуссии на самые актуальные темы: ментальное здоровье, управление стрессом, нутрициология для занятых, здоровье детей и многое другое. ·Конкурс «ЗОЖ AWARDS» с призами за голосование. ·Розыгрыш призов за регистрацию на выставку среди всех посетителей. ·Конкурсы с подарками на самого внимательного слушателя после каждой лекции и мастер-класса. ·Скидки на стендах до 50%. Для представителей бизнеса выставка станет отличной возможностью для нетворкинга, заключения прямых контрактов с поставщиками и изучения новых рыночных тенденций. Тематика выставки: ·Продукты питания без усилителей вкуса и лишних калорий ·Безопасная косметика без химозных консервантов и эмульгаторов ·Биологически активные и функциональные добавки ·Товары для поддержания основных функций организма ·Аюрведические товары ·SPA продукция и услуги ·Сервисы и программы правильного питания ·Чек-апы организма ·Товары для спорта и фитнеса ·Вегетарианские и веганские товары ·Бытовые средства с безопасными составами ·ЗОЖ-товары для детей. «Наша цель — не просто показать товары, а создать сообщество единомышленников, — отмечает Тимербулатова Гульнара, Руководитель проектов «ЗОЖ-Экспо» | «ЭкоГородЭкспо» — В этом году мы сделали особый акцент на практическую пользу: посетители смогут не только приобрести качественные продукты, но и сразу получить экспертные знания, которые помогут им изменить жизнь к лучшему. А бизнес найдет новые возможности для развития и диалога с аудиторией. Приглашаем всех!». Бесплатный билет для всех посетителей по регистрации: https://zozhexpo.ru/e-ticket Каждый, кто пройдет регистрацию и придет на выставку, сможет принять участие в розыгрыше призов от экспонентов «ЗОЖ-Экспо». Аккредитация журналистов https://zozh-expo.timepad.ru/event/3592556 Аккредитация блогеров https://zozh-expo.timepad.ru/event/3592536 Место проведения: Москва, г. Москва, ул. Дубининская, 71, метро «Тульская», «Павелецкая». Даты проведения: 24 – 25 ноября 2025 Время проведения: 11:00 – 19:00 Контакты: Тел: +7 495 778 36 01 E-mail: info@ecogorod-expo.ru Сайт: https://zozhexpo.ru
Театрализованный концерт «Наша большая семья»
В 2025 году Детскому хору Большого театра России исполнилось 100 лет. 22 октября в московской школе № 1409 на Ходынском поле состоится театрализованный концерт «Наша большая семья». Этот концерт проводится в рамках одноименного проекта. Проект «Наша большая семья» реализуется Автономной некоммерческой организацией «Центр поддержки и развития культуры и искусства «Классика и современность» с использованием гранта, предоставленного Общероссийской общественно-государственной организацией «Российский фонд культуры» в рамках федерального проекта «Семейные ценности и инфраструктура культуры» национального проекта «Семья». В новой программе хор выступит вместе с симфоническим оркестром Camerata Creativa (дирижёр – Алексей Верещагин). Прозвучат отрывки из известных опер («Пиковая дама», «Кармен», «Богема» и др. ), прекрасные образцы классической музыки (Полька «Трик-трак» И. Штрауса, Ave maria Ф. Шуберта), а также всеми любимые песни из советских фильмов и мультфильмов («Крылатые качели» и «Прекрасное далёко» Е. Крылатова, «Беловежская пуща» А. Пахмутовой, «Ветер перемен» М. Дунаевского и др.). В концерте будут участвовать солисты оперы – Кирилл Сикора (тенор), Николай Казанский (бас), Рауф Тимергазин (баритон), Гузель Шарипова (сопрано). Искромётное исполнение, талант, высокий профессиональный уровень дружных ребят, объединённых в одну большую семью, гарантируют зрителям калейдоскоп ярких эмоций, погружение в прекрасный мир детства, добра и вечных ценностей, затрагивающих самые потаённые струны души. О Хоре Детский хор Большого театра России возник в 1925 году. Конечно, дети выходили на сцену Большого всегда, так как во многих операх и балетах есть детские музыкальные партии. Эпизоды с детьми есть в операх «Борис Годунов», «Пиковая дама», «Снегурочка», балете «Щелкунчик» и других постановках. В театральные спектакли приглашались певчие из Синодального хора и Хоровой академии. В 1925 году в штатном расписании Большого театра появилась новая единица – Детский хор. На протяжении 100 лет юные артисты выходят на сцену легендарного театра, они не только поют, они играют, участвуя в спектаклях наравне со знаменитыми солистами. Довольно часто детей из Детского хора Большого театра привлекали к записям песен для кинофильмов. Так, например, в знаменитом фильме «Приключения Электроника» звучат именно голоса хористов из Большого. Сейчас художественным руководителем Детского хора Большого театра является Юлия Молчанова. Под её чутким руководством набирает обороты самостоятельная концертная деятельность хора. О Школе Школа на Ходынском поле — одна из самых красивых в Москве. Это учебное заведение по праву может считаться школой будущего. По итогам рейтинга Департамента образования и науки г. Москвы за 2023/24 учебный год это учебное заведение удостоено гранта мэра Москвы III степени. Директор школы – кандидат педагогических наук, заслуженный учитель Российской Федерации Ирина Викторовна Ильичева. Школа существует с 2006 года и за эти годы добилась отличных показателей. Учащиеся школы являются призёрами и победителями муниципального, регионального и заключительного этапа Всероссийской олимпиады школьников, Московской олимпиады школьников, открытых городских научно-практических конференций. В Школе организовано обучение по технологическому, гуманитарному, социально-экономическому, естественно-научном профилям. Школа принимает участие в реализации общегородских проектов Департамента образования и науки города Москвы Школа сотрудничает с ведущими вузами страны, организациями и институтами российской Академии наук.
Выставка живописи «Москва, любовь моя», сентябрь 2025г.
Основные базовые ценности, которые являются фундаментом жизни человека - это любовь к Отечеству, любовь к городу, в котором ты живешь и любовь к близким. Мы отлично понимаем, как проявить свою любовь к близким. А как выразить свою любовь к родному городу? По-разному. Вот художники, например, могут показать любовь к городу в своих живописных произведениях, как это сделали современные художники-члены Творческого союза художников России. Они с любовью и с душой написали картины о Москве. Тематические произведения были объединены в групповом выставочном проекте «Москва, любовь моя», который стал поздравлением с 878-летием любимому городу. Выставка расположилась в залах Центра Московского долголетия «Пресненский» ЦАО г.Москвы. Живописные произведения показывают зрителям разную Москву. Здесь есть картины, на которых изображены известные, всем знакомые места (Красная площадь, Университет, ВДНХ), а также парки, скверы, тихие улочки, переулки Москвы со старинными зданиями и храмами. В экспозиции есть и другие картины, в которых преобладает творческая интерпретация Москвы, переплетённая с чувствами художников и эмоциональным восприятием увиденного. В экспозиции свои картины представили 25 художников. Участники выставки - это заслуженные художники РФ, Академики и члены Российской академии художеств, преподаватели ведущих художественных ВУЗов столицы, состоявшиеся художники старшего и среднего поколения и молодые авторы. Выставка «Москва, любовь моя» стала частью программы «Московское долголетие». Этот выставочный проект имеет важное значение для москвичей старшего поколения. Мы побывали на торжественном открытии выставки в ЦМД «Пресненский», пообщались с художниками, с руководителем и сотрудниками Центра. Предлагаем посмотреть наш видео-репортаж о событии. Для тех, кто хочет увидеть выставку лично в залах ЦМД «Пресненский», сообщаем, что экспозицию можно посетить до «25» сентября 2025г. по адресу: г. Москва Пресненский вал дом 14 стр.5 (суббота – выходной день). С наилучшими пожеланиями, коллектив портала «Свет маяка/Надежный ориентир»

V Международный кинофестиваль «Свидание с Россией. Территория народного единства» (продолжение 1)

По итогам конкурса жюри наградило следующие фильмы:

Номинация «Документальные фильмы»

Лучший сценарий – «Лаборатория Ксении», автор сценария Александра Иванова, режиссёр Анастасия Макарцева, продюсер Алексей Мячиков, производство: продюсерский центр «Калугафильм». Картина рассказывает об уникальном коллективе – Инновационном Театре Балета Калуги и его руководителе Ксении Голыжбиной.

Лучшая операторская работа – «Пожалуйста, не молчи», операторы Александр Абдуляпаров и Андрей Евстигнеев, автор сценария и режиссёр Александр Абдуляпаров, производство: ВГИК им. С. А. Герасимова

Лучшая режиссёрская работа – «Танцор», автор сценария и режиссёр Андрей Титов, производство: кинокомпания «СНЕГА»

Лучший документальный фильм – «Господин Великий», режиссёр Элла Тухарели, производство: ООО «Свободное кино». Герой картины – новый директор Новгородского Кремля Сергей Брюн.

Номинация «Научно-популярные фильмы»

Лучший сценарий – «Зощенко. Лицо и маска», автор сценария и режиссёр Елизавета Единение, продюсер Евгений Трушков, производство: Государственный институт кино и телевидения

Лучшая операторская работа – «Светить на север», операторы Артём Юдин, Игорь Фролов, Александр Ермолин, Анастасия Ломакина, автор сценария и режиссёр Анастасия Ломакина, производство: киностудия «ФромФильм»

Лучшая режиссёрская работа – «Харама», автор сценария, режиссёр и продюсер Дмитрий Давыдов, производство: ИП Давыдов Дмитрий Леонидович

Приз зрительских симпатий – игровой короткометражный фильм «Щедрик», автор сценария и режиссёр Дарья Артюшкова

Гран-При Фестиваля – «Resistenza Italiana. Итальянское сопротивление. Фильм 1-й. Борьба», автор сценария и режиссёр Олег Некишев, оператор Антон Мещеряков, продюсер Андрей Зорин, производство: документальный канал RTD. Картина рассказывает об иностранцах, которые бросили вызов западной цензуре.

В рамках фестиваля была представлена обширная внеконкурсная программа.

Интересную международную программу подготовил ТВ БРИКС. Зрительскому вниманию были представлены картины из Бразилии, Кубы и Ирана.

В Архангельске и Архангельской области состоялись премьерные показы документального фильма режиссёра Александра Ильина «А. Ф. Можайский. Я желал быть полезным своему Отечеству». Картина посвящена пионеру отечественного самолётостроения, русскому военному деятелю, контр-адмиралу Александру Фёдоровичу Можайскому, 200-летие со дня рождения которого отмечается в этом году.

В Студии общества «Знание» Александр Ильин прочитал лекцию на тему «А. Ф. Можайский: создатель первого самолёта», которую с большим интересом прослушала студенческая аудитория. Там же состоялась лекция Ксении Ильиной «Современное документальное кино: образ героя» и показ фильм режиссёра Артура Соколова «Сильные духом. Белый свет».

«Просмотр и обсуждение документального кино – один из форматов, который мы используем в просветительской работе с молодёжью, - рассказала директор филиала Российского общества «Знание» в Архангельской области Вероника Шехонина. – Это обусловлено и интересом самих ребят к визуализированным форматам получения знаний. Поэтому важно понимать тенденции, которые сегодня задают кинематографисты нашей страны. Такую возможность даёт фестиваль «Свидание с Россией», одной из площадок которого стал наш региональный «Дом Знаний».

Специальную Арктическую

кинопрограмму представил Российский государственный архив кинофотофонодокументов.

Для юных зрителей была подготовлена большая программа мультфильмов из коллекции «Открытая премьера» Открытого Российского фестиваля анимационного кино, который ежегодно проходит в Суздале. Малыши с огромным восторгом принимали каждую анимационную картину, их живая реакция, горящие глаза, весёлый смех были лучшим подтверждением того, что это кино точно попало в свою целевую аудиторию.

Фестивальные показы и мероприятия проходили в Доме народного творчества, Ломоносовском Дворце культуры, Архангельской областной библиотеке им. Добролюбова, Студии архангельского отделения российского общества «Знание». Также в фестивальных мероприятиях была задействована 21 площадка Архангельской области.

Организаторы фестиваля –

Правительство Архангельской области,

Министерство культуры Архангельской области,

НП «КиТ», Архангельское отделение Союза кинематографистов России,

Дом народного творчества Архангельской области.

Генеральный партнёр Фестиваля – туристическая компания FUN&SUN.

Официальный сайт фестиваля:

https://svidaniesrossiey.ru/tne/main/

автор: Александра Иванова, дата: 2025-11-23 23:41 Категория:ПРОФЕССИЯ,Культура